PRIMER RETO
Hola chic@s de 2º, aquí os dejamos el primer reto de actividades físicas para que podáis hacer en casa sól@s o acompañad@s.
Podéis hacerlo con la música que os damos, con otra que prefiráis o sin ella.
Se trata de que alternéis los siguientes ejercicios haciendo 10 repeticiones de cada uno de ellos. Primero, tendréis que practicarlos sin música para hacerlos bien y que después no se os olvide la secuencia.
Intentad no empezar demasiado deprisa, buscad un ritmo que os resulte cómodo y hacerlos hasta el final.
10 Jumping Jacks.
10 Saltos de tijera: cruzamos por delante, abrimos (descruzamos, si es que esta palabra existe) y cruzamos por detrás. Todo esto cuenta 1.
10 Burpees sin flexión.
10 saltos laterales sin obstáculo. (pies juntos)
Cundo terminéis este volvéis a empezar. Así hasta que acabe la música.
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