SEXTO RETO EDUCACIÓN FÍSICA 2º.

 RETO EDUCACIÓN FÍSICA. COORDINACIÓN.

Antes de empezar, os pedimos que intentéis conseguir un huevera para el reto de la semana que viene. Os adjuntamos una foto como muestra.

Ahora sí. Esta semana os proponemos un reto para mejorar la coordinación. 

Primero, haremos unas actividades de calentamiento y luego haremos el reto. 

CALENTAMIENTO

PASO DEL OSO: Haremos un recorrido de ida y vuelta en el pasillo o en una terraza larga.

ESCALADORES: Haremos 15 repeticiones alternando con ambas piernas.

Estos ejercicios los haremos tres veces, es decir, haremos el primero y luego el segundo y volveremos a repetir dos veces más.

EL RETO

25 repeticiones de PLATE JUMP. Primero probad a hacerlo despacio, pero para conseguir el reto, tenéis que conseguir hacer las repeticiones a alta velocidad. Parece sencillo ¿verdad?. 

Como en casa no tenéis disco, podéis utilizar tres baldosas que estén seguidas, de tal manera que coloquéis el pie derecho en una baldosa, dejéis libre una baldosa en el medio y coloquéis el pie izquierdo en la baldosa de la izquierda. Mirad el dibujo.

En este vídeo podréis ver la actividad y lo entenderéis aún mejor.