SEXTO RETO EDUCACIÓN FÍSICA 5º Y 6º.

RETO EDUCACIÓN FÍSICA. COORDINACIÓN

Antes de empezar, os pedimos que intentéis conseguir un huevera para el reto de la semana que viene. Os adjuntamos una foto como muestra.

Ahora sí.Esta semana os proponemos un reto para mejorar la coordinación. 

Primero, haremos unas actividades de calentamiento y luego haremos el reto. 

CALENTAMIENTO

PASO DEL OSO: Haremos un recorrido de ida y vuelta en el pasillo o en una terraza larga.

ESCALADORES: Haremos 20 repeticiones alternando ambas piernas.

Estos ejercicios los haremos tres veces, es decir, haremos el primero y luego el segundo y volveremos a repetir dos veces más.

EL RETO:

Tenéis que intentar hacer 20 repeticiones de PLATE STEPS. Primero probad despacito y, cuando hayáis cogido la secuencia del movimiento, hacedlo rápido. Para conseguir el reto tenéis que hacer las 20 repeticiones seguidas sin equivocaros. Como en casa no tenéis disco, os proponemos esta alternativa aprovechando las baldosas del suelo.

Aquí os dejamos un vídeo del ejercicio.